Почни тренуватись вже сьогодні!
Досягай своїх фітнес-цілей разом з holmasik. Професійні тренування для розвитку сили, витривалості та внутрішньої мотивації.
Переваги занять з holmasik
Наші тренування спрямовані на комплексний розвиток вашого тіла та духу
Розвиток сили
Збільшуйте м'язову масу та фізичну силу завдяки спеціально розробленим програмам силових тренувань
Підвищення витривалості
Покращуйте серцево-судинну систему та загальну витривалість організму через кардіо тренування
Підсилення мотивації
Формуйте здорові звички та отримуйте заряд енергії для досягнення життєвих цілей
Типи тренувань
Різноманітні види активності для досягнення ваших фітнес-цілей
Силові тренування
Робота з вагами для розвитку м'язової маси та зміцнення кісткової системи
- • Базові вправи
- • Ізоляційні рухи
- • Функціональний тренінг
Кардіо тренування
Аеробні навантаження для покращення роботи серця та спалювання калорій
- • Біг та ходьба
- • Велотренажер
- • Степ-платформа
HIIT тренування
Високоінтенсивні інтервальні тренування для максимального ефекту
- • Короткі інтенсивні сесії
- • Швидке спалювання калорій
- • Покращення метаболізму
Кросфіт
Функціональні рухи високої інтенсивності для всебічного розвитку
- • Комплексні вправи
- • Розвиток координації
- • Групові заняття
Індивідуальні програми
Кожна людина унікальна, тому ми розробляємо персональні програми тренувань, що враховують ваш рівень підготовки, цілі та особливості організму.
Початкова оцінка фізичного стану
Адаптація під ваші цілі та можливості
Регулярний моніторинг прогресу
Цінові пакети
Оберіть зручний для вас варіант тренувань
Безкоштовне пробне заняття
Не впевнені, чи підходить вам наш підхід? Спробуйте безкоштовно! Одне повноцінне тренування з досвідченим тренером допоможе вам прийняти рішення.
Історії успіху наших клієнтів
Справжні результати справжніх людей, які змінили своє життя завдяки регулярним тренуванням
Марина, 45 років
"За 6 місяців тренувань я стала сильнішою та витривалішою. Змогла подолати свої страхи перед спортзалом і тепер не уявляю життя без тренувань."
Олександр, 52 роки
"Думав, що в моєму віці вже пізно займатися спортом. holmasik довели протилежне! Почуваюся на 10 років молодше."
Тетяна, 48 років
"Тренування стали частиною мого життя. Це не тільки фізичні зміни, а й нова впевненість у собі та енергія для всіх справ."
Запис на тренування
Залиште свої контактні дані і ми зв'яжемося з вами для узгодження зручного часу